Arti dan Makna 'men sana in corpore sano'

TUGAS PENJAS ORKES :

Arti dan Makna “men sana in corpore sano”

Men Sana In Corpore Sano

Men sana in corpore sano, istilah yang sangat populer, mempunyai arti yang dalam "di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat", idealnya begitu.

Dengan tubuh yang sehat pastinya aktivitas yang kita jalani juga akan lebih lancar.

Bagaimana mempunyai tubuh yang sehat, yang utama adalah kita harus menjaga pola makan, yang kedua kita berolahraga (beraktivitas). Aktivitas yang padat, pekerjaan yang menyita waktu dan pikiran menyebabkan orang lupa untuk menjaga pola makan dan olahraga, itu akan merugikan diri sendiri.

Pola makan yang baik harus memperhatikan kandungan gizi makanan yang kita konsumsi dan kita juga perlu memperhatikan jam makan kita. Ada istilah "makanlah sebelum lapar, berhentilah sebelum kenyang", intinya adalah kita makan sewajarnya saja dan yang penting adalah kandungan gizi dari makanan yang kita konsumsi tersebut (quality not quantity).

Sehat adalah untuk diri sendiri bukan buat orang lain, jangan ditunda - tunda lagi.